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Video: Nino Schurter spiega i suoi esercizi in palestra
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In questo nuovo video (seconda parte del non capitolo della sua serie “a caccia della gloria”) il campione del mondo di MTB illustra in maniera dettagliata gli esercizi che svolge durante la preparazione invernale in palestra.
Nino Schurter insieme al suo coach Nicolas Siegenthaler hanno selezionato una serie di esercizi che in qualche modo vadano a simulare i movimenti che si compiono in una gara di coppa del mondo e soprattutto rivolti al miglioramento della potenza e della coordinazione degli arti inferiori,superiori e del “core”.
L’allenamento ha una durata di circa 30 minuti ed è molto intenso soprattutto perché Nino non fa mai una pausa tra una ripetizione e l’altra, ma tenta di essere sempre il più costante possibile ed ogni volta aumentando il ritmo e le ripetizioni.
Inoltre non vengono usati particolari attrezzature quindi se volete potete cimentarvi provando anche voi qualche esercizio del campione svizzero!!

Se ve lo siete persi questo è l’episodio precedente:

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